jakie sa

Wiesz, co nie wiem. Jak liczyłam w kalkulatorach na podstawie treningów jakie będą maxy to wyszły mi prawie książkowo. Może te ciężary są na tyle małe, że tak to wychodzi. Przykładowo (na wyrywkę) przysiady robiłam 50-55kg po 10. Maxa zrobiłam 85 kg. A podstawiając do tych wzorów wychodzi to co widać wyżej.... Jeśli maksa miałaś 85 w przysiadzie [...]

Wiesz, co nie wiem. Jak liczyłam w kalkulatorach na podstawie treningów jakie będą maxy to wyszły mi prawie książkowo. Może te ciężary są na tyle małe, że tak to wychodzi. Przykładowo (na wyrywkę) przysiady robiłam 50-55kg po 10. Maxa zrobiłam 85 kg. A podstawiając do tych wzorów wychodzi to co widać wyżej.... Jeśli maksa miałaś 85 w przysiadzie [...]

[...] krzesła. Jeżeli dolegliwości będą się nasilały to wskazane może się okazać leczenie zabiegowe - w tym celu najlepszym rozwiązaniem będzie skonsultowanie się z proktologiem jakie wiec ćwiczenia moge wykonywać? biegi? cwiczenia z ciezarem ciała? na lekkim ciezarze? czy tentno ma znaczenie? bo chciałem cwiczyc boks interwały biegi crossfit? na to [...]

Na zachętę nigdy nie chodziłem (problemem był dojazd, prawie godzinę przez całe miasto), ale wszystkie opinie, jakie słyszałem od regularnie tam chodzących są pozytywne. Co prawda miejsca brak, ale za to klimat jest za***isty do ćwiczeń, no i cena niewysoka. Co najmniej kilkanaście osób REGULARNIE chodzących na Zachętę ma takie zdanie, więc coś w [...]

[...] - mam nadzieję że będziesz bawił się dobrze i Cię nie zawiedziemy xD enjoy it! xDDD kliknąłem sobie na Twój awatar, wyświetlił mi się Twój pedalski profil i pomyślałem sobie jakie pedalskie wypowiedzi dawałeś xD przeleciałem wzrokiem z góry na dół i zauważyłem że kilka tematów sam założyłeś, a jeden z nich "problem" bardzo mnie [...]

[...] żywą flagę , trochę szukałem na ten temat ale są to raczej skąpe informacje . Mianowicie chciałbym też zrobić żywą flagę , i tu pytanie do Ciebie , jak tego dokonać , jakie ćwiczenia wykonywać , jak Ty do tego dochodziłeś ? Mój plan to zrobić taką pozę ale około 40-50 metrów nad ziemią więc kwestia przygotowania gra tutaj rolę podstawową [...]

Witam Karol. Mam do Ciebie kilka pytan. A konkretnie: Twoim zdaniem jaki trening najlepiej wplywa na ogolne zbudowanie masy. Co do tej kwestii zdania sa podzielone. Niektorzy mowia, ze wlasnie najlepszy jest split, inni, ze fbw.. Ostatnio bardzo duzo popularnosc osiagnal hst. Spotykalem sie z wieloma opiniami,ze ogolna mase najlepiej budowac [...]

[...] czy to ważne?. Ja kończę się na wspinaczce z dołem przy VI. 1.5+. Za ścianką też nie przepadam. Nie wiem jak daleko mieszkasz od skał, ja mam do nich godzinkę (na Jurę) i jakieś 5 godzin Zakopianką do Zakopca. Co do samego wspinu to wędka fajna jest na próbowanie nowych trudniejszych stopni trudności. Prawdziwy wspin zaczyna się z dołem a [...]

[...] barku. Wczesniej mnie pobolewal ale tam nastapilo apogeum. Jak powiedzialem tam komus ze mnie bark boli to mieli to w dupie i mowili ze wymyslam. Do konca obozu zostalo jakies 4 dni i musialem tak wytrzymac. Codziennie bylo plywanie, windsurfing, kajaki itd takze z niesprawna reka bylo ciezko ale wszystko zaliczylem. Po jakims roku i kilku [...]

[...] stwierdziłam że bez mięsa i róznego rodzaju produków mącznych nie dam rady i nie będę miała co jeść. Wrzucam jesszcze raz fotki, może te będą lepsze. Wieczorem oblicze sobie jakie mam zapotrzebowanie na wszystko i się tu pojawię :-) /SFD/Images/2015/7/19/db0e6800afd94fadb9fdbeb3a17816d1.jpg Zmieniony przez - donna90 w dniu 2015-07-19 15:40:12

Nogi nie odstaja napewno, rzeklbym ze sa nieproporcjonalnie duze, czego nie uwazam oczywiscie za wade Wkleilem plan proszac o ewentualne zmiany szczegolnie w dniu plecy-klata, ale inne uwagi sa jak najbardziej mile widziane. Z checia sie czegos dowiem i wyproboje. Jakie konkretniej zmiany sugerujesz?

Odblokuję cię czas , na semach libido jest zawsze słabsze niż na synetyku, możesz dodać proviron na libido 1-2razy 25mg , poprawi samopoczucie i libido, oraz viagre przed stosunkiem. Zrób badania 14dni po sermach wtedy zobaczymy, jakie hormony są poza widełkami i spróbujemy coś z tym zrobić.

Za dużo pytań , trochę się gubię co aktualnie bierzesz jakie dawki hcg szły , dlaczego myślisz że masz uszkodzone komórki Leydiga ? FSH oraz LH masz napisane wyżej przeze mnie i Alexa że badasz dopiero po sermach kilka dni np tydzień, wtedy wyniki są wiarygodne. Edytuj posty kolego.

[...] dziennie chociaz mysle ze i takie dni mi sie zdarzaja :-) ale generalnie staram sie dawac warzywka do kazdego posilku a z tymi otrebami to sprobuje - chociaz z drugiej strony gdzies czytalem ze za duzo blonnika to tez niezdrowo wiec jakie ilosci sa "zalecane" jak bede dawal powiedzmy 10g otrebow czy otrab do kolacji bedzie ok ?? -- pozdrawiam

[...] a daje jakis owoc czy dwa a porpostu pije mleko,jem jogurt i keczup nie licze bo liczenie n razy skonczylo sie zawsze pomiedzy 50 a 80g wyngli - z owocow i dodatkow jakie jem a czy mam ich 40,60 czy 80 - nie ma znaczenia juz gorzej jelsi przekraczam 100kazdego dnia + robie ladowanie - wtedy to ladownie nie ma sensu bo po co sie robi [...]

akneraj Nie wiem dokładnie zobaczymy po pomiarach po tym tygodniu. Jelsi duzo, znaczy ze twój metabolizm jest narapwdę słaby. odmówię dziś zdrowaśkę za niego, nie chce by mnie jeszcze bardziej zawiódł ;) ovejanegra masz bardzo ładne proporcje WBT w diecie dzięki śliczne! ale możesz jeszcze dopracować trochę rozpiskę michy - zamień olej [...]

[...] to głupie, że pytam, ale tętno mam mierzyć ręcznie, przykładając palce do zewn. części nadgarstka czy zainwestować w sprzęt? (nie bijcie, serio dopiero w to wchodzę) akneraj jakie modyfikacje masz na myśli? :) no i mam pewne pytanie odnośnie diety. bardzo się staram i przykładam się dokładnie, ale: - nie zawsze godziny posiłków mi się zgadzają z [...]

Mam takie pytanko.Jakie preparaty witaminowo-mineralne najlepiej lykać i ile?Bo np. niektóre witaminy dodawane są do odżywek.I jak łączyć je z ZMA?Bo większość ma już np wit B6

[...] a następne 4-5 tyg by sie wzmocnić. Są 2 sposby by wyleczyć ramie. 1 gdy naderwanie jest małe, wystarczą tylko specjalne ćwiczenia podane przez lekarza który stwierdzi jakie partię zostały uszkodzone. 2 Operacja, gdy naderwanie jest zbyt duże. Jestem w trakcie szkolenia na strażaka(narazie zwykła nauka brak fitness) i mam nadzieje że mój [...]

[...] tylko , że w tych zawodach nie startują zawodnicy BJJ Polska - napewno te zawody stały by na wyższym poziomie i w końcu można by było stwierdzić jacy zawodnicy są najlepsi i jakie kluby są mocne. Mam nadzieje , że kiedyś do tego dojdzie , że w Mistrzoswach Polski wystartują wszyscy zawodnicy bjj i wtedy naprawde okaże się kto jest najmocniejszy. [...]